生理前・ＰＭＳの眠気の対策にサプリがおすすめ

ＰＭＳ・生理前のイライラや眠気、だるさや腰痛などで悩んでいる方は多いですが、あなたはどうやってこれらの症状を緩和していますか？

これらの症状を緩和する薬もありますが、生理前・ＰＭＳのイライラや眠気の対策にサプリもおすすめです。

おすすめはこちら⇒　【めぐルナ】

「めぐルナ」は生理前や生理中の心や体の状態や不快な症状を緩和してくれるサプリメントです。

「めぐルナ」は、おだやかに、じっくりとあなたのホルモンバランスを整えることで、生理やＰＭＳのいろいろなつらい症状を緩和してくれます。

PMSのセルフケアとしては、ライフスタイルの改善が基本になります。

不規則な生活をしないようにして、ストレスもため込まない。

食事はバランスのとれた食事に気をつけて、運動もする。

こんな生活をすることで、生理前のイライラや痛み、眠気・だるさなどを緩和してクコとが理想です。

でも、これってかなり大変です。

そこで「めぐルナ」です。「めぐルナ」は、生理前や生理中の不快な症状を緩和するサプリメントです。

１日１粒を摂るだけで緩和されます。

成分は、チェストベリー（40mg）と高麗人参、クワンソウ、やんばる生姜、乳酸菌、ビタミンB6などです。

カプセルまで天然素材・天然色素だから、安心して摂ることができるサプリです。

めぐルナで調子が良くなった方の口コミ情報も沢山ネットに掲載されています。

生理前のイライラやお腹の張り、肩こりで悩んでいた方が、めぐルナを飲み始めたところ、生理前の頭痛や肩こりが軽減されました。

あなたが生理前のイライラやむくみ、肌荒れ、ニキビ、頭痛、腰痛、だるさ、疲れ、下痢や便秘で悩んでいるのであれば、めぐルナを試してみてはいかがでしょうか。

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鉄分ととりたいサプリ@烏山ますみさんが監修したお薦めの成分とは？

鉄分ととりたいサプリはいろいろありますが、烏山ますみさん監修の「女子のおまもりサプリ　鉄＋葉酸」には、鉄分の吸収率をサポートするビタミンCと鉄分が同時に摂れる優れものです。

葉酸に加えて、女性に摂ってほしい栄養素のビタミンE、ビタミンB6、ビタミンB12も凝縮してとることができるのがうれしいです。

詳細はこちら ⇒　女子のおまもりサプリ　鉄＋葉酸

女性は貧血で悩んでいる方は多いと思います。女性はいろいろな要因で、鉄分が失われてしまうので、しっかりサプリで必要な鉄分を補うことで、貧血の悩みを解決でき、美容にも良い効果が期待できます。

1日に必要な鉄分は１０mgですが、これを食事で摂るのはとても大変なことです。ほうれん草なら550ｇも食べる必要があります。レバーなら85ｇ必要です。

とても毎日そんな量を食べ物で摂るのは難しいです。

そこで、1日2粒でＯＫの女性でも飲みやすい小粒なタブレットタイプの女子のおまもりサプなら、手軽に簡単に摂ることができますよ。

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