ビタミンCには美白効果があるけど・・本当に効果があるの？

ビタミンCには美白効果があります。シミを薄くして、お肌を白くする効果がたしかにあるのです。だから、ビタミンCのサプリを飲めばシミが消えるかといえば、なかなか難しいのが現実です。

ビタミンCの美白効果を確かなものにするためには、ビタミンEを同時に取る必要があります。ビタミンCとビタミンEを同時に摂取することで、美白効果が高まるのです。

つまり、特定の効果が期待できるサプリメントを単独で摂取しても、期待される効果が得られないことがあるのです。やはり全体のバランスを取らないと、なかなかうまくいかないということです。

基本は食事のバランスだと言われている所以ですね。

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