美肌のための緑黄色野菜を摂るには [日記]
緑黄色野菜が美肌に必要な理由は、以前紹介したとおりです。
問題なのは、どうやって緑黄色野菜を摂るのかということです。
惣菜や外食ではなかなか取り込むことが難しい緑黄色野菜ですが、やっぱり手間隙かけて自宅で料理をするのが、一番ということになります。
そんな事する手間をかける時間がない、面倒くさいという方には、冷凍野菜を使うことを提案します。
冷凍食品なら、下ごしらえは済んでいます。
ビタミン類もそのまま保っているので、これを食材として自宅で調理すれば良いわけです。
問題なのは、どうやって緑黄色野菜を摂るのかということです。
惣菜や外食ではなかなか取り込むことが難しい緑黄色野菜ですが、やっぱり手間隙かけて自宅で料理をするのが、一番ということになります。
そんな事する手間をかける時間がない、面倒くさいという方には、冷凍野菜を使うことを提案します。
冷凍食品なら、下ごしらえは済んでいます。
ビタミン類もそのまま保っているので、これを食材として自宅で調理すれば良いわけです。
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