サラダで美しく？

肌荒れを解消するためには、野菜をしっかり摂る必要があります。

でも、サラダでは肌荒れをなかなか解消できません。

なぜかというと、美肌に関係するビタミンが不足しているからです。

美肌に関係するビタミンは、ビタミンAです。

サラダに使われる野菜には、ビタミンAはあまり含まれていません。

それに、生野菜のサラダは体を冷やすので、冷え性の方にはちょっと問題があると思います。

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